Hypervigilance : pourquoi on reste en alerte, et comment en sortir
Temps de lecture : 10 minutesCe qu’est l’hypervigilance, ses causes (trauma, attachement), ses signes dans le corps et les relations, et comment en sortir. Découvrez comment.
La cohérence cardiaque : comment faire, bienfaits et limites
Temps de lecture : 10 minutesComment pratiquer la cohérence cardiaque, ce qu’elle apporte vraiment, ses limites, et comment aller plus loin avec le souffle. Découvrez l’exercice.
La pleine conscience : ce que c’est, et ce qu’elle ne fait pas
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Blocage émotionnel : pourquoi il ne se débloque pas par la volonté
Temps de lecture : 10 minutesCe qu’est un blocage émotionnel, d’où il vient, comment il se manifeste dans le corps et la vie, et pourquoi il se débloque rarement par la seule volonté.
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Temps de lecture : 12 minutes« Le silence n’est pas l’absence de bruit, mais l’absence de soi en tant que quelqu’un. » – Jean Klein Au-delà du bruit mental qui…
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Temps de lecture : 10 minutesLa théorie polyvagale de Stephen Porges expliquée simplement : les trois états du système nerveux, un schéma, des exercices, et ce que la science en discute.
Lâcher prise : pourquoi on n’y arrive pas en le voulant
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