Connaissance de Soi
et Clarification Relationnelle
Ces articles explorent la Connaissance de Soi, la relation, le mental et bien d’autres thèmes. Lisez-les dans l’ordre que vous voulez, partagez-les librement. En bas de chaque article, un espace est ouvert pour vos commentaires et vos questions : je les lis, et j’y réponds.
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Temps de lecture : 14 minutesD’où vient le besoin de se justifier, et comment s’en libérer ? Ce qu’Anatomie d’une chute montre du regard qui juge, de la vérité qu’on ne prouve pas, et de la liberté qui commence quand on cesse de plaider.
Temps de lecture : 8 minutesLe sentiment de rejet cache souvent l’inverse : une vérité que l’autre nous montre et que nous refusons de voir. Ce que la dyade révèle de la peur de la vérité.
Temps de lecture : 13 minutesRecevoir la vie, c’est contempler ; agir, c’est communiquer. Ce qu’une dyade révèle du déséquilibre entre action et contemplation, et du vrai critère : la complétude.
Temps de lecture : 3 minutesFaire le point sur sa vie avec cinq questions de connaissance de soi, à se poser seul, un carnet à la main — et un questionnaire pour aller plus loin.
Temps de lecture : 11 minutesLa spiritualité, c’est connaître sa place et agir en conséquence. Pourquoi elle ne se vit pas sans apprendre la relation : dharma, responsabilité, amour.
Temps de lecture : 18 minutesSéminaire intensif « Qui suis-je ? » : ce que c’est, le déroulé d’une journée, la dyade, les règles, la crise du deuxième jour, ce qui reste après, et à qui cela s’adresse.
Temps de lecture : 27 minutesQui était Charles Berner (1929-2007) : sa vie, la Clarification du mental (Mind Clearing), les séminaires intensifs « Qui suis-je ? », la dyade, et sa transmission en France.
Temps de lecture : 12 minutesBunkers, cités flottantes, Mars, cryogénie : les hommes les plus riches du monde consacrent leur fortune à en sortir, et échouent. La voie gnostique propose la sortie inverse.
Temps de lecture : 9 minutesBoulgakov a écrit huit fois son roman et en a brûlé une version. Une lecture du Diable de Moscou comme figure exacte du mental : cette force qui veut le mal et fait le bien.
Temps de lecture : 11 minutesUne thérapie répare les problèmes de l’ego. La Clarification Relationnelle® vise autre chose : dissoudre l’ego lui-même, en défaisant les fils du mental à leur racine.
Temps de lecture : 15 minutesPourquoi le temps qui passe fait peur, pourquoi on est toujours en retard ou toujours pressé, et ce que le mental fait du temps. Une autre lecture.
Temps de lecture : 10 minutesCe qu’est un couple conscient, pourquoi le couple réveille nos blessures, et comment faire de la relation un chemin de vérité. Découvrez comment.
Temps de lecture : 9 minutesLe vrai danger spirituel n’est pas la manipulation, mais la lucidité qui devient surplomb : comment un chercheur sincère se met à peser sur les autres.
Temps de lecture : 9 minutesLa vie de Ramana Maharshi, son enseignement de l’enquête sur soi, comment pratiquer la question « Qui suis-je ? » et ses pièges. Découvrez son chemin.
Temps de lecture : 9 minutesPourquoi il est si difficile d’être soi-même avec les autres, ce que coûte la suradaptation, et comment oser être soi, en couple aussi. Découvrez comment.
Temps de lecture : 9 minutesDéfinition de la pleine conscience, ses origines, ses bienfaits reconnus, ses limites, et comment la pratiquer au quotidien et dans la relation. Découvrez-la.
Temps de lecture : 13 minutesLa communication non violente de Rosenberg en 4 étapes, ce qu’elle apporte au couple, ses limites, et comment aller vers une parole plus vraie. Découvrez-les.
Temps de lecture : 10 minutesFaut-il un maître spirituel pour avancer ? Ce qu’un vrai enseignant apporte, comment en trouver un, et les signes qui distinguent un vrai maître d’un faux.
Temps de lecture : 10 minutesDéfinition du karma dans l’hindouisme et le bouddhisme, les idées reçues, la question des vies antérieures, et ce qu’on peut en faire. Découvrez-le.
Temps de lecture : 10 minutesCe qu’est l’hypersensibilité, ses signes, ses forces et ses pièges, et comment un hypersensible peut se protéger sans se fermer, en couple comme au travail.
Temps de lecture : 10 minutesDistinguer la culpabilité juste de la culpabilité toxique, comprendre d’où vient la seconde, et comment s’en libérer sans devenir indifférent au mal qu’on fait.
Temps de lecture : 13 minutesRelation toxique en couple, en famille ou au travail : les signes qui ne trompent pas, pourquoi on y reste, et comment en sortir. Découvrez le chemin.
Temps de lecture : 11 minutesTu médites depuis des années. Tu as fait des retraites. Tu as lu les bons livres — Eckhart Tolle, Nisargadatta, peut-être même la Mandukya Upanishad….
Temps de lecture : 8 minutesTu ne tombes pas dans les pièges par hasard. Tu les construis toi-même, avec soin, depuis des années. Anatomie des pièges psychologiques les plus courants — et pourquoi comprendre ne suffit pas à s’en libérer.
Temps de lecture : 10 minutesCertaines choses ne peuvent pas être accélérées. La régulation nerveuse, la sagesse, la confiance en soi se construisent par un investissement quotidien modeste, répété sur des années. L’impatience n’est pas un trait de caractère — c’est un conditionnement. Découvrez pourquoi la patience active est la clé de toute transformation profonde.
Temps de lecture : 20 minutesUne cartographie approfondie d’un phénomène mal compris — entre tradition tantrique, clinique somatique et mémoire transgénérationnelle Il y a un mot qui circule dans les…
Temps de lecture : 16 minutesNB : Cet article est la version synthétique d’un ebook complet (environ 50 pages), accessible gratuitement via le lien à la fin de ce texte….
Temps de lecture : 10 minutesComment pardonner une trahison ou quelqu’un qui vous a fait du mal, sans vous renier : ce qu’est le pardon, ce qu’il n’est pas, et les étapes. Découvrez-les.
Temps de lecture : 17 minutesPourquoi cette distinction importe-t-elle ? Cet article n’a pas pour but de juger quiconque, ni de condamner telle ou telle pratique. Son intention est davantage…
Temps de lecture : 10 minutesRejet, abandon, humiliation, trahison, injustice : les 5 blessures de Lise Bourbeau, d’où elles viennent, leurs limites, et comment guérir. Découvrez-les.
Temps de lecture : 36 minutes« La Vérité ne serait pas la Vérité, si elle n’était pas paradoxale. » Yves-Marie L’Hour INTRODUCTION Il y a une dizaine d’année, après 15 ans de…
Temps de lecture : 14 minutesVous êtes face à un choix important depuis des semaines, peut-être des mois. Changer de carrière ou rester ? Quitter cette relation ou persévérer ?…
Temps de lecture : 8 minutes« Le messager n’est rien, seul le message compte. » L’Ange Cassiel, (Si loin, si proche !, Wim Wenders, 1993) Et si nous avions oublié…
Temps de lecture : 34 minutesQuand le chercheur réalise qu’il ne sait pas ce qu’il cherche Tu es là, après toutes ces années. Peut-être quinze ans de méditation quotidienne. Dix…
Temps de lecture : 34 minutesT’es-tu déjà demandé pourquoi cette force si puissante en toi semble parfois te contrôler plutôt que te servir ? Je me souviens de cette époque…
Temps de lecture : 29 minutesL’énigme qui hante notre civilisation Nous vivons une époque étrange, marquée par une fracture profonde au cœur même de notre compréhension de la réalité. D’un…
Temps de lecture : 22 minutesC’est dimanche matin. Ton réveil n’a pas sonné parce que c’est le week-end, mais tu es réveillé depuis une heure. Allongé dans ton lit, tu…
Temps de lecture : 9 minutesCe qu’est le silence intérieur, pourquoi il fait peur, ce qu’en disent les traditions, et comment le cultiver au quotidien et en retraite. Découvrez comment.
Temps de lecture : 9 minutesLa respiration holotropique de Grof : le déroulé d’une séance, ce qu’on y vit, et pourquoi le rebirth de Leonard Orr permet d’aller plus profond.
Temps de lecture : 10 minutesD’où vient le sentiment de vide intérieur, pourquoi rien ne semble le combler, et ce qu’il demande vraiment. Découvrez comment le traverser.
Temps de lecture : 13 minutesLes étapes du deuil selon Kübler-Ross et ce qu’on en sait aujourd’hui, le lien qui demeure, le deuil qui ne passe pas, comment se reconstruire. Découvrez-les.
Temps de lecture : 10 minutesD’où vient la peur de la mort, comment l’angoisse existentielle se déguise, et comment l’apprivoiser grâce aux philosophes et aux sages. Découvrez comment.
Temps de lecture : 8 minutesSimca et la main qui soigne Depuis trois jours, nous essayons de soigner Simca, la jeune chatte de mon amie. Un petit être nerveux, agile, farouchement…
Temps de lecture : 26 minutesPrologue : lever le voile des représentations L’autisme évoque encore trop souvent des images caricaturales : le génie enfermé dans son monde, le personnage de…
Temps de lecture : 21 minutes« Pourquoi suis-je ici ? » « Quel est le sens de ma vie ? » Ces questions résonnent différemment selon les personnes. Certaines les…
Temps de lecture : 21 minutesTwin Peaks, Matrix, Fight Club, Westworld, True Detective : transformer l’épreuve en éveil spirituel Introduction : l’énigme fondamentale de l’existence Pourquoi souffrons-nous ? Cette question…
Temps de lecture : 15 minutesCrise existentielle, crise de sens, crise de vie à 40 ou 50 ans : ce qu’elle défend, pourquoi elle arrive, et les trois mouvements qui permettent de la traverser.
Temps de lecture : 18 minutes“L’ennui est la racine de tout mal – mais aussi de toute créativité. Car c’est seulement quand nous cessons de fuir le vide que nous…
Temps de lecture : 9 minutesCe que Jung entendait par synchronicité, les exemples célèbres, ce qu’en dit la science, et comment accueillir ces coïncidences sans s’y perdre. Découvrez-le.
Temps de lecture : 12 minutesEssai personnel sur l’identité, l’instrument et la présence Prologue — Ne rien exclure Depuis quelques temps, dans le cercle amical et confidentiel des chercheurs de…
Temps de lecture : 13 minutesIntroduction : Guérir de la Dépression et Retrouver votre Énergie Vitale Si vous lisez cet article, il y a de fortes chances que vous ou…
Temps de lecture : 10 minutesLa nuit noire de l’âme selon Jean de la Croix et aujourd’hui : ce qu’elle est, ses symptômes, combien de temps elle dure, et comment la traverser.
Temps de lecture : 10 minutesD’où vient la peur de l’abandon chez l’adulte, comment elle se manifeste dans le couple et les amitiés, et comment on peut réellement la traverser.
Temps de lecture : 15 minutesLe traumatisme relationnel ne vient pas d’un événement mais de ce qui n’a pas eu lieu, de façon répétée, dans un lien dont on dépendait. Ce qu’est le NARM de Laurence Heller, les cinq besoins, le tableau honte/fierté, le déroulé d’une séance.
Temps de lecture : 10 minutesCe qu’est un blocage émotionnel, d’où il vient, comment il se manifeste dans le corps et la vie, et pourquoi il se débloque rarement par la seule volonté.
Temps de lecture : 8 minutesAvez-vous déjà eu l’impression de vivre votre vie en mode « pilote automatique » ? Cette sensation troublante de fonctionner parfaitement en surface, tout en ayant perdu…
Temps de lecture : 15 minutesVivre le jeu de la vie : entre destin, mensonge et rédemption Et si nos choix éthiques, même les plus infimes, façonnaient non seulement notre…
Temps de lecture : 6 minutesDans notre société moderne, nous avons développé un art consommé pour éviter l’inconfort. Nous restons dans nos emplois familiers, fréquentons les mêmes cercles sociaux, et…
Temps de lecture : 7 minutesNous avons tous cette liste tacite dans un coin de notre esprit : ces tâches importantes que nous repoussons, ces projets qui nous tiennent à…
Temps de lecture : 8 minutesLe sentiment d’échec nous accompagne tous à un moment ou un autre de notre existence. Cette sensation désagréable qui s’immisce dans notre quotidien, transformant nos…
Temps de lecture : 5 minutesCarnet de bord d’un séminaire intensif “Qui suis-je ?” Il y a des silences qui vous réveillent.Des regards qui percent les masques.Et des lieux qui…
Temps de lecture : 12 minutes« Celui qui regarde à l’extérieur rêve, celui qui regarde à l’intérieur s’éveille » Carl Gustav Jung La quête de sens et de plénitude accompagne l’humanité depuis…
Temps de lecture : 11 minutes« Nous ne sommes jamais aussi prisonniers que lorsque nous ignorons que nous sommes enfermés. » — David Foster Wallace Je l’ai connu, vous l’avez probablement connu…
Temps de lecture : 10 minutes« Le silence n’est pas l’absence de bruit, mais l’absence de soi en tant que quelqu’un. » – Jean Klein Au-delà du bruit mental qui…
Temps de lecture : 9 minutes« Il était comme un homme qui s’était réveillé trop tôt dans les ténèbres, alors que tous les autres dormaient encore. » D. S. Merezhkovski La dissidence intérieure : reconnaître sa différence Vous l’avez sans doute ressenti,…
Temps de lecture : 10 minutesLe breathwork expliqué : ce que c’est, comment ça marche dans le corps, ses bienfaits, ses précautions, et comment choisir entre les différentes pratiques.
Temps de lecture : 2 minutesIl est une question qui, posée avec sincérité, devient une prière silencieuse :Qui suis-je ? Non comme une formulation intellectuelle.Non comme une énigme à résoudre.Mais…
Temps de lecture : 4 minutesA propos des séminaires intensifs « Qui suis-je ? » La question « Qui suis-je ? » semble, à première vue, d’une simplicité enfantine. Pourtant, lorsqu’elle est…
Temps de lecture : 10 minutesLa dépendance affective expliquée : ses causes, ses signes en amour et en amitié, ce qu’on cherche vraiment dans l’autre, et comment s’en libérer durablement.
Temps de lecture : 2 minutesJe vous partage un conte ancien de la tradition gnostique, tiré des Actes de Thomas, qui résonne pour moi d’une clarté intemporelle : le conte de…
Temps de lecture : 13 minutesLes signes d’un éveil spirituel, les symptômes physiques qui l’accompagnent parfois, les vrais dangers, et comment traverser cette période sans s’y perdre.
Temps de lecture : 10 minutesQu’est-ce que la connaissance de soi, pourquoi elle est si difficile, et sept exercices concrets pour la développer, seul ou à deux, au quotidien.
Temps de lecture : 10 minutesComment reconnaître une dérive sectaire ou une emprise spirituelle : les signes qui doivent alerter, pourquoi on s’y laisse prendre, et comment en sortir.
Temps de lecture : 9 minutesLa théorie polyvagale de Stephen Porges expliquée simplement : les trois états du système nerveux, un schéma, des exercices, et ce que la science en discute.
Temps de lecture : 10 minutesLa gnose expliquée : le sens du mot, les gnostiques des premiers siècles, Nag Hammadi, la gnose chrétienne, et ce qu’elle dit encore aujourd’hui.
Temps de lecture : 10 minutesCe que veut vraiment dire lâcher prise, pourquoi la volonté ne suffit pas, et comment lâcher prise concrètement : sur l’anxiété, le passé, l’autre, le contrôle.
Temps de lecture : 10 minutesL’enfant intérieur expliqué simplement : d’où vient la notion, comment reconnaître un enfant intérieur blessé, et comment le rejoindre. Découvrez comment.
Temps de lecture : 13 minutesLa non-dualité expliquée simplement : ce qu’elle affirme, d’où elle vient (advaita, shivaïsme, zen, Eckhart), et ce qu’elle change concrètement dans une vie.
Temps de lecture : 6 minutesDans notre quête incessante de la vérité, nous devons nous interroger sur la nature même du mental, cet instrument insaisissable qui conditionne notre perception de…
Temps de lecture : 7 minutesDe quoi souffrons-nous quand nous souffrons ? Bien sûr, il y a le tragique des événements et situations de la vie : les misères et…
Temps de lecture : 6 minutes« La connaissance véritable n’est pas celle qui s’accumule dans l’esprit comme un trésor extérieur, mais celle qui transforme l’être de l’intérieur. La gnose n’est pas…
Temps de lecture : 17 minutesLe traumatisme n’est pas ce qui t’est arrivé. C’est ce qui est resté coincé dans ton corps après. Cette distinction, formulée par Peter Levine il…
Temps de lecture : 16 minutesPar Yves-Marie L’Hour Tu veux la vérité ? La relation amoureuse est le terrain de transformation le plus brutal qui existe. Plus que dix ans…
Temps de lecture : 15 minutesYves-Marie L’Hour J’ai passé des années à travailler avec des cadres ésotériques. Chakras, nadis, corps subtils, kundalini, entités. Je ne dis pas ça pour m’en…
Temps de lecture : 19 minutesIl y a une phrase que j’entends depuis vingt-cinq ans en consultation. Elle revient avec une régularité presque mécanique, comme un mantra appris par cœur…
Temps de lecture : 17 minutesYves-Marie L’Hour Tu as compris. Sincèrement. Tu sais exactement pourquoi tu réagis comme ça dans le conflit. Tu as lu les livres, fait les stages,…
Temps de lecture : 17 minutesPar Yves-Marie L’Hour Tu es assis dans un cabinet. En face de toi, un thérapeute te demande de « reformuler ta pensée négative ». Tu…
Temps de lecture : 19 minutesPar Yves-Marie L’Hour Il y a une idée tenace dans le monde de la thérapie et du développement personnel : pour se libérer de la…
Temps de lecture : 19 minutesPar Yves-Marie L’Hour Il y a une phrase que j’entends revenir, sous des formes variées, dans presque chaque accompagnement que je mène depuis des années…
Temps de lecture : 8 minutesLe Tantra, comme nombre de traditions spirituelles non-dualistes, nous invite à reconnaître et à faire l’expérience de l’Absolu au sein même du monde conditionné :…
Temps de lecture : 7 minutesL’école shivaïte cachemirienne du Spanda ou de la vibration a pour fondateur Vasugupta qui vivait dans la première moitié du IXème siècle. Le Spandakarika, ou Chant du…
Temps de lecture : 3 minutes1. Ici, nul besoin de progrès spirituel ni de contemplation, ni d’habileté de discours, ni d’enquêtes, nul besoin de méditer, ni de se concentrer, ni…
Temps de lecture : 32 minutesI. LES SAINTS AU MILIEU DE NOUS Les saints sont au milieu de nous. Mais nous ne parvenons pas toujours à les reconnaître. Nous ne…
Temps de lecture : 4 minutesTexte fondamental de la Non-Dualité (V ème siècle AC)Par Maître Sosan (Bouddhisme Ch’an) La grande Voie n’est pas difficile,il suffit d’éviter de choisir.Si vous êtes…
Temps de lecture : 2 minutesLe monde dit : « Je voudrais tellement vivre la piété et la ferveur que d’autres semblent vivre, être en paix avec Dieu comme d’autres…
Temps de lecture : 8 minutesBeati pauperes spiritu Par la bouche de la sagesse, la félicité énonça : « Heureux les pauvres en esprit car le royaume des cieux leur…
Temps de lecture : 4 minutesYves-Marie et Eric se sont donnés rendez-vous dans une brasserie parisienne à Montmartre dans le 18ème arrondissement. 1) Qui es-tu ? Je m’appelle Yves-Marie L’Hour,…
Temps de lecture : 16 minutesPar Yves-Marie L’Hour — 14 décembre 2013 Il y a quelque chose de profondément ironique dans le marché du développement personnel. Un secteur qui promet…
Temps de lecture : 6 minutesPar Nisargadatta Maharah A partir du moment où l’être humain devient conscient, il cherche à être de plus en plus heureux. C’est l’origine de toutes les…
Temps de lecture : 20 minutesQue pouvons-nous attendre de nos rencontres? Apprendre à ne pas attendre. Ne pas attendre est un grand art. Quand vous ne vivez plus dans l’attente,…
Temps de lecture : 3 minutesTexte de Carl RogersTraduction Olga KauffmannSous-titres Yves Le Petit-Laborde Qu’est-ce que je veux dire par une approche centrée sur le client ou une approche centrée…
Temps de lecture : 3 minutesNous rappelons ci-après le Code de déontologie élaboré par l’EAP (Association Européenne de Psychothérapie) qui a été adopté par l’Assemblée générale de l’EAP le 20…
Temps de lecture : 18 minutesPar Yves-Marie L’Hour — 17 juillet 2013 Il y a quelque chose que je ne dis pas assez souvent, et que je vais dire ici…
Temps de lecture : 15 minutesPar Yves-Marie L’Hour — 3 avril 2013 Il y a une chose que je constate régulièrement dans mon cabinet, et qui rend fous la plupart…
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"Qui suis-je ? Cartographie des 15 étapes de la Connaissance de Soi" avec des descriptions détaillées de chaque étape de votre parcours spirituel.
Ce test vous propose de situer avec précision où vous en êtes dans les 15 grandes crises que chacun rencontre sur le cheminement spirituel vers la connaissance de Soi.
Prenez le temps de répondre avec sincérité à ces 90 questions. À l'issue de ce questionnaire, vous recevrez un détail de votre étape actuelle dans ce cheminement d'exploration de Soi.