Faire le point sur sa vie : cinq questions de Connaissance de Soi
Il y a des moments où l’on sent qu’il faudrait faire le point. Un dimanche soir, une séparation, un anniversaire rond, ou rien de particulier : seulement l’impression de tourner autour de la même chose depuis longtemps. On se pose alors des questions trop larges — qu’est-ce que je veux vraiment, qui suis-je — et on ne sait pas par quel bout les prendre.
Comment faire le point sur sa vie sans tourner en rond
Les questions qui aident sont plus petites et plus précises. Elles portent sur ce qui se passe en ce moment, sur ce qui a déjà été tenté, sur ce qui changerait. Je les ai rassemblées dans un questionnaire pour les lecteurs de Psycelium. Les voici, pour que vous puissiez les parcourir seul, un carnet et un stylo à portée de main.
Écrivez vos réponses plutôt que d’y penser. Sur le papier, on voit vite l’endroit où l’on se répète.
Cinq questions de Connaissance de Soi à se poser
1. Qu’est-ce qui vous pose le plus problème aujourd’hui ?
Une seule chose, pas une liste : le couple, la solitude, les proches, le travail, l’argent, le rapport à vous-même, le sens. Ce que l’on nomme en premier n’est pas toujours ce que l’on croyait.
Puis racontez-le avec un exemple récent : la dernière fois que c’est arrivé, où vous étiez, ce qui a été dit. Un exemple précis en apprend plus qu’une explication.
2. Si vous deviez le dire en une phrase à quelqu’un qui ne vous connaît pas ?
Une phrase, pour un inconnu. L’exercice oblige à laisser tomber les justifications, et ce qui reste est souvent plus simple que l’histoire qu’on se raconte d’habitude.
3. Depuis combien de temps vivez-vous cela ?
Moins d’un an, cinq ans, dix ans, aussi loin que vous vous souvenez. Une difficulté qui dure depuis toujours ressemble moins à un accident qu’à une manière d’être en lien, installée si tôt qu’on ne la voit plus.
4. Qu’avez-vous déjà essayé, et pourquoi cela n’a-t-il pas suffi ?
Des livres, une thérapie, des stages, la méditation, de longues conversations avec un ami. Ce qui n’a pas suffi compte autant que ce qui a aidé. Souvent, on a compris sans que rien ne change ; ou cela a changé un temps, puis tout est revenu.
5. Si c’était traversé, qu’est-ce qui serait différent pour vous ?
Cherchez quelque chose de visible : un coup de téléphone que vous passeriez, une conversation que vous auriez enfin, une matinée qui ne commencerait plus par la même boule au ventre. Plus la réponse est concrète, plus elle indique une direction.
Envoyer vos réponses : un questionnaire pour aller plus loin
Si vous voulez que ces réponses servent à autre chose qu’à vous, vous pouvez me les envoyer. Le questionnaire reprend ces cinq questions et en ajoute quelques autres : ce qui vous intéresse, ce qui vous empêche de venir, les formats qui vous conviennent. Comptez une dizaine de minutes, et plusieurs questions sont facultatives.
Pourquoi je vous le demande : de beaucoup de lecteurs de Psycelium, je ne connais qu’une adresse e-mail. C’est peu pour écrire juste. Je choisis mes sujets depuis ma pratique, depuis les séances et les stages, mais ce que vous traversez, vous, en ce moment, je ne le sais pas.
Ce que les premières réponses m’ont appris
Des lecteurs de la lettre ont déjà répondu, souvent longuement. Voici un premier portrait, encore flou :
- La plupart ont plus de 45 ans, et plus de la moitié portent leur question depuis plus de dix ans, parfois « aussi loin que je me souvienne ».
- La moitié accompagnent eux-mêmes d’autres personnes, par métier : enseignants, formateurs, thérapeutes, coachs. Je ne m’y attendais pas.
- Ce qui pèse le plus souvent, c’est le lien avec les autres, plus que le couple ou le rapport à soi.
- Ce qui empêche de venir, c’est d’abord l’argent, puis la distance. L’envie, presque jamais.
- Le thème qui revient le plus, c’est le souffle. Et on me demande plutôt des week-ends ou des stages courts.
J’en tire déjà une chose : le week-end Breathwork et Clarification des 27-29 novembre en Normandie répond à deux de ces demandes, le souffle et un format court. Le reste, je ne veux pas le décider trop vite.
Ce que vos réponses changent
Ce que vous répondez oriente la suite : les prochains stages, leurs dates et leurs formats, les prochains textes, la formation en Clarification Relationnelle®. Je préfère les construire depuis votre réalité que depuis ce que j’imagine.
Ce portrait n’est peut-être pas le vôtre. Si vous ne vous y reconnaissez pas, c’est justement votre réponse qui me manque.
Vos réponses restent entre nous : je ne publierai jamais un nom, et je lis chaque réponse, une par une. À la fin du questionnaire, un code vous offre une séance du Sādhana en ligne, celle de votre choix, d’ici le 31 décembre 2026.
Et si vous préférez écrire librement, abonnez-vous à la lettre Psycelium : vous pourrez répondre à n’importe laquelle, avec vos mots, elle arrive chez moi.
Si cet article vous a plu, n’hésitez pas à le partager, ou à en faire suivre le lien aux personnes qu’il pourrait intéresser.
Pour commencer, deux ressources gratuites : le test « Qui suis-je ? » sur les 15 étapes de la Connaissance de Soi, et l’ebook qui l’accompagne.
Si tu veux aller dans une investigation plus profonde, tu peux rejoindre l’un des Séminaires Intensifs vers l’Éveil (« Qui suis-je ? ») ou l’une de mes autres propositions. N’hésite pas à me contacter si tu souhaites en parler.
Pour ne rien manquer des prochains textes : abonne-toi à la lettre Psycelium.
Tu peux aussi rejoindre notre communauté Psycelium sur ces différents réseaux :
